La posture idéale est une organisation du corps qui va indiquer que la personne dans son ensemble présente un bon équilibre mécanique. Des modifications par rapport à cet équilibre idéal donne au thérapeute des indications sur les zones du corps qui n'ont plus la pleine fonctionnalité mécanique pour laquelle elles ont été conçues. C'est la récupération de ces fonctionnalités mécaniques qui permettront alors à la personne d'avoir la "meilleure" posture.

On peut dire à une personne d'exercer sa volonté pour revenir fréquemment à une posture optimale, par exemple en lui disant "tiens toi droit", en lui demandant d'exercer des activités de telle manière que les contraintes mécaniques sur le corps soient moins sévères (par exemple en pliant les genoux pour soulever une charge) et ainsi en réduisant les chances de voir survenir un problème plus tard. Cependant ce mode de contrôle conscient montre des limites, car la volonté ne peut s'exercer de manière permanente.

Les techniques habituelles pour récupérer les capacités peuvent inclure des exercices physiques, des assouplissements, massage et autres techniques agissant sur les tissus musculaires, des pratiques telles que la chaleur, la glace et les ultra-sons, la ré-éducation avec des schémas de mouvement et des positions types pour les activités.