Posture : Les mécanismes 

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Pour tenir debout, il faut des forces considérables.

PROBLEMATIQUE DE L’EQUILIBRE POSTURAL (ou avant même que de marcher, encore faut-il se tenir debout)

Une personne de 1m 70 chaussant un 38 a un appui bipodal au sol d’environ 190cm² soit un carré approximatif 14cm sur 14cm  soit un rapport hauteur sur périmètre au sol de 3.

Imaginons un immeuble de 4 étages de 12 m de haut dont le principal de la masse serait situé au sommet qui reposerait sans fondation sur une surface dont le périmètre serait de 4 m soit un carré de 1m sur 1 m !!!. Pour qu’il tienne il faudrait de gigantesques haubans plantés dans le sol.

Pourtant nous tenons debout, nous nous déplaçons sans efforts apparents en gérant inconsciemment, en permanence et automatiquement des forces considérables pour nous tenir en équilibre. La question est alors comment cela se peut-il ?

Si nous reprenons la problématique de notre immeuble hypothétique, il ne peut tenir debout que grâce à des haubans. En suivant ce raisonnement il faut que nous soyons nous aussi haubanés pour tenir debout mais la différence avec notre immeuble est que nous sommes haubanés à nous même.

Les haubans sont par définition des structures souples et résistantes destinées à maintenir une structure solide en équilibre. Notre structure solide est notre squelette, constitué des pièces osseuses, qui ne peut tenir dans l’espace que grâce à des haubans que sont nos muscles.

Il existe deux sortes de fibres musculaires :

L’ensemble des muscles toniques (haubans) qui nous positionnent dans l’espace et du système neurologique involontaire qui les commande s’appelle le Système Tonique Postural (STP).

Le STP contrôle en permanence la statique, prépare le mouvement, le déclenche, le renforce, lui sert de contre-appui, l’arrête.

Le pied joue un rôle central 

LE ROLE CENTRAL DU PIED

Les bascules des ceintures scapulaire et pelvienne entraînent des contraintes mécaniques du haut vers le bas. Le pied s'adapte en se déformant dans un premier temps, puis il se fixe au bout de quelques mois en devenant à son tour générateur de contraintes. On rentre alors dans un processus auto-entretenu de déséquilibre de la posture. Le sol est un invariant postural en ce sens où, quelque soit sa nature, le pied doit s'y adapter pour assurer notre station érigée.

Par les récepteurs qu'il contient, le pied informe par les voies sensitives les centres supérieurs, qui répondent en adaptant la posture par les voies motrices extrapyramidales. 

Le pied régule donc les déséquilibres anormaux venant du haut et les informations venant du sol. Les contraintes articulaires sont alors démultipliées.

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